ГлазаЛицоЛобБровиНосЖелебокРотСкулыПодбородокГубыУшиВолосыРуки и характерПочеркВстречиБионический подход при выборе партнераСтратегия поведенияБиоритмы человекаЗдоровьеПроцессы человека

Об эстонской диете

Об эстонской диете

Всем известно, что для того, чтобы похудеть, нужно совмещать диеты с физической активностью. Диет в наше время разработано великое множество, и каждая женщина сможет подобрать именно ту, которая ей больше всего подходит. В это статье рассказывается об одной из диет, об эстонской. Если придерживаться этого режима, то можно сбросить более килограмма в день. Но, конечно, соблюдать её будет гораздо легче, если переехать на ПМЖ в поселок ландшафт, подробная информация о котором собрана на сайте jqestate.ru.

Она рассчитана на шесть дней.
В первый день можно есть только яйца, сваренные вкрутую. Их не должно быть больше шести и, разумеется, нельзя добавлять соль или майонез.

Во второй день разрешается съесть пол – килограмма нежирного творога. Конечно, запрещено добавлять туда сметану или сахар.

На третий день можно есть только мясо. Разрешается съесть 700 грамм куриного филе. Оно должно быть обжарено на сковородке. Добавлять туда какие – либо специи нельзя.

Самый сложный день этой диеты – четвертый. В этот день можно съесть только 200 грамм отварного риса.

Для пятого дня нужно сварить 6 картофелин в мундире. Важно, что нельзя добавлять туда соль.

В шестой, последний день диеты, можно есть только яблоки. Радостен тот факт, что их можно есть в абсолютно неограниченных количествах.

В завершении дадим один важный совет: если во время эстонской диеты мучает сильный голод, то можно добавить в рацион по 1 грейпфруту в день. Кроме того, нужно обязательно много пить. Это может быть чистая негазированная вода, зеленый чай без сахара, специальный чай для похудения, отвар шиповника.






твитнуть